ANA LUCERO

 

ANA INCORPORA EL STEP-UP CON MANCUERNAS EN SU RUTINA DE PIERNAS, ENFOCÁNDOSE EN LA ESTABILIDAD Y FUERZA FUNCIONAL. TAMBIÉN REALIZA SENTADILLAS Y PESO MUERTO PARA LOGRAR UNA ACTIVACIÓN TOTAL DE SU TREN INFERIOR. SU DIETA RICA EN PROTEÍNAS Y CARBOHIDRATOS SALUDABLES LE PERMITE SOPORTAR SUS ENTRENAMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD. CON SU ENFOQUE EN LA TÉCNICA Y EL CONTROL, ANA INSPIRA A SUS MAS DE SEISCIENTOS MIL SEGUIDORES Y OTROS A TRABAJAR SU TREN INFERIOR CON UNA COMBINACIÓN DE FUERZA, EQUILIBRIO Y RESISTENCIA.

ANA INCORPORATES DUMBBELL STEP-UPS INTO HER LEG ROUTINE, FOCUSING ON STABILITY AND FUNCTIONAL STRENGTH. SHE ALSO DOES SQUATS AND DEADLIFTS TO ACHIEVE FULL-BODY ACTIVATION. HER PROTEIN-RICH AND HEALTHY CARBOHYDRATE DIET ENABLES HER TO SUPPORT HER HIGH-INTENSITY WORKOUTS. WITH HER FOCUS ON TECHNIQUE AND CONTROL, ANA INSPIRES HER OVER SIX HUNDRED THOUSAND FOLLOWERS AND OTHERS TO WORK THEIR LOWER BODY WITH A COMBINATION OF STRENGTH, BALANCE, AND ENDURANCE.

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SOURCE: ANA LUCERO

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