VALERIA AMMIRATO

VALERIA SE ESPECIALIZA EN LAS PLANKS, LLEVANDO SU RESISTENCIA Y FUERZA ABDOMINAL A OTRO NIVEL. SUS ENTRENAMIENTOS INCLUYEN PLANKS LATERALES, PLANKS CON UN SOLO BRAZO Y PLANKS CON ELEVACIÓN DE PIERNAS, CADA UNO EJECUTADO CON UNA POSTURA PERFECTA Y DURANTE TIEMPOS PROLONGADOS. CON UNA DIETA EQUILIBRADA QUE APOYA TANTO LA FUERZA COMO LA DEFINICIÓN, VALERIA ASEGURA QUE SU CORE PERMANEZCA FIRME Y RESISTENTE. SU HABILIDAD PARA SOPORTAR LARGOS PERÍODOS EN PLANK Y SU PASIÓN POR EL ENTRENAMIENTO ABDOMINAL INSPIRAN A OTROS A DESARROLLAR UN CORE SÓLIDO COMO UNA ROCA.

VALERIA SPECIALIZES IN PLANKS, TAKING HER CORE STRENGTH AND ENDURANCE TO ANOTHER LEVEL. HER WORKOUTS INCLUDE SIDE PLANKS, ONE ARM PLANKS, AND LEG RAISE PLANKS, EACH EXECUTED WITH PERFECT POSTURE AND FOR PROLONGED TIMES. WITH A BALANCED DIET THAT SUPPORTS BOTH STRENGTH AND DEFINITION, VALERIA ENSURES HER CORE REMAINS FIRM AND RESISTANT. HER ABILITY TO WITHSTAND LONG PERIODS IN PLANKS AND HER PASSION FOR ABS TRAINING INSPIRES OTHERS TO DEVELOP A ROCK SOLID CORE.

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SOURCE: VALERIA AMMIRATO

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