JESSICA GRESTY

JESSICA HA DISEÑADO UNA RUTINA DE SUPERSERIES PARA EL TREN SUPERIOR QUE DESAFÍA INCLUSO A LOS MÁS EXPERIMENTADOS. ALTERNA ENTRE DOMINADAS, FLEXIONES Y CURL DE BÍCEPS, MANTENIENDO SUS MÚSCULOS EN CONSTANTE TENSIÓN. SU DIETA EQUILIBRADA, CON UN ENFOQUE EN PROTEÍNAS Y CARBOHIDRATOS COMPLEJOS, APOYA SU ALTA DEMANDA ENERGÉTICA Y LE PERMITE MANTENERSE EN SU MEJOR FORMA. JESSICA INSPIRA A SU COMUNIDAD DE MAS DE CUATROCIENTOS MIL SEGUIDORES Y OTROS A TRABAJAR DURO Y CON INTELIGENCIA, MOSTRANDO QUE EL ENTRENAMIENTO DEL TREN SUPERIOR PUEDE SER TANTO DESAFIANTE COMO ALTAMENTE EFECTIVO PARA OBTENER RESULTADOS VISIBLES.

JESSICA HAS DESIGNED AN UPPER BODY SUPERSET ROUTINE THAT CHALLENGES EVEN THE MOST EXPERIENCED. SHE ALTERATES BETWEEN PULL-UPS, PUSH-UPS AND BICEP CURL, KEEPING HER MUSCLES UNDER CONSTANT TENSION. HER BALANCED DIET, WITH A FOCUS ON PROTEIN AND COMPLEX CARBS, SUPPORTS HER HIGH ENERGY DEMANDS AND ENABLES HER TO STAY IN TOP SHAPE. JESSICA INSPIRES HER COMMUNITY OF OVER FOUR HUNDRED THOUSAND FOLLOWERS AND OTHERS TO WORK HARD AND SMART, SHOWING THAT UPPER BODY TRAINING CAN BE BOTH CHALLENGING AND HIGHLY EFFECTIVE FOR VISIBLE RESULTS.

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SOURCE: JESSICA GRESTY

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