ALESSANDRA ALVES

ALESSANDRA SE ENFOCA EN DESARROLLAR UNOS GLÚTEOS FUERTES Y TONIFICADOS A TRAVÉS DE UNA RUTINA INTENSA DE SENTADILLAS Y VARIACIONES. SUS ENTRENAMIENTOS INCLUYEN DEEP SQUATS, SUMO SQUATS Y SQUAT PULSES, REALIZADOS CON TÉCNICA IMPECABLE Y AUMENTANDO PROGRESIVAMENTE EL PESO. CON UNA DIETA RICA EN PROTEÍNAS MAGRAS, CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Y GRASAS SALUDABLES, ALESSANDRA ASEGURA QUE SUS MÚSCULOS TENGAN EL COMBUSTIBLE NECESARIO PARA CRECER Y RECUPERARSE. SU HABILIDAD PARA DESAFIARSE EN CADA REPETICIÓN Y SU PASIÓN POR EL ENTRENAMIENTO DE PIERNAS INSPIRAN A SUS MAS DE UN MILLON TRECIENTOS MIL SEGUICORES Y OTROS A ESCULPIR UN FÍSICO PODEROSO Y EQUILIBRADO.

ALESSANDRA FOCUSES ON DEVELOPING STRONG, TONED GLUTES THROUGH AN INTENSE SQUAT ROUTINE AND VARIATIONS. HER WORKOUTS INCLUDE DEEP SQUATS, SUMO SQUATS AND SQUAT PULSES, PERFORMED WITH IMPECCABLE TECHNIQUE AND PROGRESSIVELY INCREASING WEIGHT. WITH A DIET RICH IN LEAN PROTEINS, COMPLEX CARBOHYDRATES AND HEALTHY FATS, ALESSANDRA ENSURES THAT HER MUSCLES HAVE THE FUEL TO GROW AND RECOVER. HIS ABILITY TO CHALLENGE HIMSELF WITH EVERY REPEAT AND HIS PASSION FOR LEG TRAINING INSPIRES HIS OVER ONE MILLION THREE HUNDRED THOUSAND FOLLOWERS AND OTHERS TO SCULPT A POWERFUL AND BALANCED PHYSIQUE.

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SOURCE: ALESSANDRA ALVES

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